포기하지마!! 무조건 7키로는 빼줄게!!

 

 

아무리 노력해도 빠지지 않는 살살살~~!!!

벌써 포기하셨나요?

왜요?

 

왜?

 

왜?

 

왜?

 

 

왜~~에~~~?

 

진짜 살을 빼야겠다고 생각하는 분들이 아직 계시다면!!

꼭 7키로는 빠질 수 있게 도와드릴게요!!

 그리고 빠진 후에는 얼마던지 선택여하에 따라 몸짱이 될 수 있어요!!! 

지금부터 정말 살빼려는 분들은 필독!!!

 

 

 

 

1단계

아침,점심,저녁 먹습니다.

단, 저녁 6시 이후 음식을 절대 먹지 않습니다.

 

 

 

2단계


아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 단식.

점심이 그날 마지막 식사인겁니다.

 

 

 

 

3단계


아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 소식

가장 중요한!! 하루종일 물을 많이 먹습니다.

 

 

 

4단계(선택단계)


이때부터 남자는 단백질 섭취를 늘려서 근력운동을 하면 몸짱이 되고~~!!

               여자도 적당한 무게로 근력운동과 요가로 탄력쩌는 몸매로 탄생됨~~!!

 

 

 

3주차에는 무조건 7키로 빠진다!!


다이어트 성공?

 

좋은 약? 좋은 운동기구? 좋은 강사? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  우습다용~~~~!!!

 

 

==>뭐든 마음가짐이 가장 중요하단거!!!

 

 

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★ 멍~ 때릴 때, 그 때를 위해 준비했슈~!!

 

 

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