생체나이 되돌리는 비결 썸네일형 리스트형 신체나이 되돌리는 비결 [동안만들기] 신체나이 되돌리는 비결 [동안만들기] 미국에서 건강 혁명을 불러일으킨 도서, 생체나이를 되돌리는 비결의 저자 마이클 로이진이 알려주는 신체 나이 되돌리기 비법! 지나간 세월을 거스를순 없지만 신체 나이만큼은 되돌릴 수 있다고 하니, 앞으로는 늙지말고 하루하루 젊어집시다! 다이어트 = 이뻐지는것, 하지만 그것보다는 건강해진다는것 고로 젊어진다는 것이 맞습니다!! 1. 야채를 하루 4~5회 먹어라. 더 많은 야채를 먹는 것이 소화기관을 재훈련시키는 길이다. 조금씩 야채섭취량을 늘려가면 소화기간이 적응하게 된다. 다른 식품 대신에 야채를 먹어라. • 혜택 : 2~5년 젊어짐 2. 작은 접시를 사용하라. 노화를 최소화하는 길은 식사의 양을 줄이는 것이다. 통상 11~13인치 접시를 9인치짜리로 바꾸어라. 항상 .. 더보기 이전 1 다음
