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건강정보

포기하지마!! 무조건 7키로는 빼줄게!! 포기하지마!! 무조건 7키로는 빼줄게!! 아무리 노력해도 빠지지 않는 살살살~~!!! 벌써 포기하셨나요? 왜요? 왜? 왜? 왜? 왜~~에~~~? 진짜 살을 빼야겠다고 생각하는 분들이 아직 계시다면!! 꼭 7키로는 빠질 수 있게 도와드릴게요!! 그리고 빠진 후에는 얼마던지 선택여하에 따라 몸짱이 될 수 있어요!!! 지금부터 정말 살빼려는 분들은 필독!!! 1단계 아침,점심,저녁 먹습니다. 단, 저녁 6시 이후 음식을 절대 먹지 않습니다. 2단계 아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 단식. 점심이 그날 마지막 식사인겁니다. 3단계 아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 소식 가장 중요한!! 하루종일 물을 많이 먹습니다. 4단계(선택단계) 이때부터 남자는 단백질 섭취를 늘려서 근력운동을 하면 몸짱이 되고~~!! 여.. 더보기
여드름, 건강 적신호였어? 여드름, 건강 적신호였어? 여드름, 사춘기의 대명사!! 하지만 성인이 되어서도 여드름으로 고생하는 분들이 많죠. 알고보니... 여드름은 생기는 부위에 따라 우리 몸의 건강의 적신호를 우리에게 보여주고 있었다는 것 !! 1. 이마 - 건강적신호 : 소화기 계통 이마에 여드름이 나는 것은 소화기관이 좋지 않다는 뜻. 가공식품과 즉석식품을 덜 먹고, 기름진 음식을 줄여주세요. 밀가루와 소금, 설탕이 소화기에 좋지 않다느 사실은 아시죠? 물도 많이 마시면 없어지는데 도움이 많이 된답니다. 2. 미간 - 건강적신호 : 간 음식 알러지를 알려주는 첫 번째 위치입니다. 기름진 음식이나 유제품을 피해주세요. 하루 30분씩 가벼운 운동을 매일 하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 3. 관자놀이 - 건강적신호 : 신.. 더보기